运动损伤与其他原因致伤有所不同。其特点是轻伤多、重伤少，急性伤多、慢性伤少。闭合性伤多、骨性损伤少。不同的运动项目的损伤好发部位也有所不同。了解其特点及预防原则，才能在损伤发生后及时正确处理。

一、损伤处理要注意“三不宜”

1、不宜随便搬弄伤肢。凡从高处摔下，在未弄清伤情之前，不宜随便搬动伤处。尤其头颈部损伤更要慎重。如伤者感到头颈部疼痛，有活动受限感或失去知觉，应立即请医生处理。疑有骨折或关节脱位，不宜试图复位搬弄，以防伤处再伤或骨折端刺伤血管、神经及其他重要组织器官。

2、不宜随便处理伤口。凡开放性伤，不论伤口大小、深浅或干净与否，均不宜自行处理，如用水冲洗、用纸或布片等擦伤口，或用红药水、紫药水或消炎粉之类处理伤口，应由医务人员处理。如伤口出血较多者，可立即用布条之类在伤口的近心侧离伤口不远处，捆扎压迫止血。

3、不宜随便按摩或热敷伤处。一般来说，在伤后24小时内，不宜在伤处热敷或按摩。局部淤血或肿胀较严重者，要48小时后酌情处理。

二、 急性闭合性软组织损伤的分期处理

1、早期（伤后24~48小时）处理原则。第一、制动。伤肢休息，不活动或减少活动，尤其重伤者要严格制动。第二、止血。伤处淤血或肿胀明显者，可口服止血药，轻者一般不必服止血药。第三、防肿。重伤者或淤血明显者，应加压包扎伤处，24小时后拆除。休息时抬高伤肢，或外敷跌打膏药等。第四、镇痛。伤处用冷冻喷雾剂或冷水袋等局部冷敷，亦有助止血防肿，痛甚者可服止痛药。

2、 中期（伤后48小时以上）处理原则。主要是改善局部血液和淋巴循环，促进新陈代谢，使淤血、渗出液及无菌性炎症吸收，防止粘连，加速修复再生。可选用热敷、按摩、理疗、中药外敷、痛点注射等。淤血及肿胀不明显者，可逐步进行适当的功能锻炼。

3、后期处理原则。主要是增强和恢复功能。如针对功能要求进行锻炼、理疗、按摩等。

医务室宣

2017年11月1日